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뇌경색 전조증상! 미리 알아야 살 수 있어요! 🧠 뇌경색이란?뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 질환입니다.쉽게 말해, 뇌가 피를 제대로 공급받지 못해 손상되는 상태입니다.혈액이 공급되지 않으면 뇌세포는 급격히 죽어가기 때문에 초기 증상을 알아차리고 빠르게 대처하는 것이 생명을 좌우합니다.흔히 "갑자기 쓰러졌다"라는 식으로 급성 뇌경색(허혈성 뇌졸중)이 발생하는 것처럼 보이지만,사실 우리 몸은 미리 경고 신호를 보냅니다.문제는 많은 사람들이 이 경고 신호를 무시하거나, 단순한 피로로 착각한다는 것입니다.지금부터 뇌경색이 오기 전에 몸이 보내는 전조증상을 자세히 알아보겠습니다.  🚨 뇌경색 전조증상 10가지뇌경색은 갑자기 오는 것처럼 보이지만, 몸이 미리 신호를 보냅니다.다음 증상들이 하나라도 반복된다면 반드시 병원을 찾아야 합니다... 2025. 3. 6.
뇌졸증 초기증상 10가지! 여기에 해당한다면 즉시 대처하세요! 뇌졸증 초기증상, 절대 놓치지 마세요!!뇌졸중은 갑자기 찾아와 큰 후유증을 남길 수 있습니다. 한쪽 마비, 발음이상, 극심한 두통 등의 초기증상이 있다면 망설이지 말고 즉시 병원을 찾아야 합니다. 초기 대처가 생명을 좌우합니다!!    🧠 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되거나(허혈성 뇌졸중) 혈관이 터지는(출혈성 뇌졸중) 질환입니다.단순한 어지럼증이나 피곤함으로 오해하기 쉽지만, 방치하면 신체 마비, 언어장애, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.대한뇌졸중학회에 따르면, 뇌졸중은 우리나라에서 암, 심장병에 이어 세 번째로 많은 사망 원인이며,생존하더라도 절반 이상이 후유증을 겪는다고 합니다.하지만 반대로 빠른 치료를 받으면 완전 회복할 가능성도 높아집니다.뇌졸중은 치료보다 예방과 초기 대처가 .. 2025. 3. 6.
뇌경색과 뇌출혈의 차이점은? (원인,증상,예방법!) “뇌경색이랑 뇌출혈이 다른 거라고요?”“둘 다 뇌졸중이라던데, 차이가 뭔가요?”“이걸 예방하려면 뭘 해야 하나요?”뇌경색과 뇌출혈, 둘 다 뇌졸중(Stroke)의 한 종류지만, 원인과 진행 방식이 달라요.간단하게 말하면, 뇌경색은 혈관이 막혀서 생기고, 뇌출혈은 혈관이 터져서 생깁니다.뇌경색과 뇌출혈의 차이점, 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법까지 쉽게 정리해 드릴게요!    1. 뇌경색 vs 뇌출혈, 뭐가 다를까?구분뇌경색 (혈관이 막힘)뇌출혈 (혈관이 터짐)원인혈전(피떡), 동맥경화고혈압, 뇌동맥류 파열발생 비율뇌졸중의 80%뇌졸중의 20%증상 진행서서히 진행됨갑자기 발생, 심한 두통 동반치료혈전 용해제, 스텐트 삽입응급 수술, 출혈 부위 지혈예방 방법혈압 조절, 건강한 식습관고혈압 관리, 뇌혈관.. 2025. 3. 6.
뇌가 먹는 밥은 뭘까? (필수 에너지원) “왜 이렇게 머리가 안 돌아가지?”“오후만 되면 집중력이 뚝 떨어져요.”“기억력이 예전 같지 않아요.”혹시 이런 고민을 해본 적 있나요? 사실 우리 두뇌는 하루 종일 열심히 일하는 기관이라,제대로 된 에너지를 공급받지 못하면 쉽게 피로해지고 기능이 저하됩니다.두뇌를 최적의 상태로 유지하려면 **올바른 영양소**를 섭취해야 합니다.  1. 두뇌가 가장 좋아하는 에너지원 – 포도당(Glucose)우리의 두뇌는 **몸에서 가장 많은 에너지를 소비하는 기관**이에요.특히 **포도당(Glucose)**은 두뇌 활동의 핵심 연료로, 원활한 기능을 유지하는 데 꼭 필요합니다.✅ 포도당이 부족하면?기억력 저하집중력 감소피로감 증가멍해지는 느낌✅ 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물포도당을 얻으려면 **좋은 탄수화물**을 .. 2025. 3. 4.
무의식을 사용하는 방법 우리는 하루에도 수많은 결정을 내리지만, 그중 90% 이상이 무의식적으로 이루어진다고 해요.심리학자 존 바르그(John Bargh) 교수는 그의 연구에서 “사람의 행동은 대부분 자동적으로 실행되며, 의식적인 결정은 일부에 불과하다”고 밝혔어요.그렇다면 무의식을 어떻게 활용하면 원하는 결과를 얻을 수 있을까요?뇌 과학, 심리학, 그리고 전문 도서를 기반으로 한 실질적인 무의식 활용법을 알려드릴게요. 😊  1. 무의식이란 무엇인가? (과학적 원리 이해하기) 무의식(無意識, Unconscious Mind)이란 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 상태에서 작동하는 정신 활동을 의미해요.정신분석학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 우리의 마음을 빙산 이론으로 설명했어요.💡 빙산 이론 (Iceber.. 2025. 3. 4.
반복과 무의식으로 습관이 만들어지는 과정 습관이란 우리가 별다른 의식 없이 반복하는 행동을 말해요. 이를테면 아침에 일어나서 물을 마시거나, 출근길에 항상 같은 음악을 듣는 것처럼요. 이런 행동들은 어떻게 만들어지는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 원하는 습관을 효과적으로 형성할 수 있을까요? 이번 글에서는 습관이 형성되는 과정과 과학적인 원리를 쉽게 풀어보겠습니다.  1. 습관은 어떻게 만들어질까? (반복의 힘)습관이 형성되는 가장 기본적인 원리는 바로 ‘반복’이에요.우리가 어떤 행동을 반복하다 보면 뇌가 그 행동을 자동으로 처리하려고 합니다.이를 ‘습관 고리(habit loop)’라고 부르는데, 이 과정은 크게 세 가지 단계로 나눌 수 있어요. ✅ 1단계: 신호 (Trigger)습관이 시작되는 첫 번째 단계는 ‘신호’예요.신호는 특정한 행동을 .. 2025. 3. 3.

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